养生网养生指南:
广告

甘肃快三走势图:上班瞌睡虫来找 夏季如何消困意?

发布时间:2016-08-18 13:45:50 浏览:10874 来源:

甘肃快三专家推荐号码 www.t89km.cn   俗话说“春困,秋乏,夏打盹”,一进入夏季很多人都开始出现疲惫、精神萎靡不振等现象,就算你作息正?;故腔岣芯趵б饬?,这种症状会影响到你正常的工作和学习,让人变得懒惰,我们该如何摆脱那无力的困顿感呢?小编介绍了几个小窍门。

  7招科学解困不打盹“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”,是由于夏季气温升高后,人们的皮肤血管和毛孔扩张,血管口径随之变大,皮肤的血流量大大增加,供应大脑的血量就会相对减少,大脑就会自动进行?;ば缘髡?,减低兴奋性,人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。

  另一方面,夏天人体的新陈代谢加快,耗氧量加大,大脑一时无法调节对氧的依赖性,结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。

  中医认为,夏季容易打瞌睡跟气候特点有关。中医学认为梅雨时期属长夏,是一个“湿气”当令的时节,而“湿邪”为患,令人脾虚湿阻,头昏乏力,胃口不好,容易疲劳发困。

  嗅闻精油 神清气爽

  当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时,闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。

  拳头按压 释放疲惫

  拳头握紧,放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,能释放疲惫感。

  指尖轻敲 赶走疲倦

  (1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

  (2)用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺可舒缓胸闷郁结之气。

  百用薄荷 醒脑消暑

  涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑,薄荷的香气还能消暑热。

  热石按摩 颈部舒畅

  将一块温润顺滑的石头放在热水中,随后将石头顺着肩颈线慢慢滑动。

  干刷身体 提神养生

  用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动,整个手臂都要刷到;腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域,方法同上,各刷十次。

  粗盐泡脚 恢复精神

  回家时可以将2~3汤匙海盐或岩盐、3~4滴精油放入温水中调匀后泡脚,建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。

广告
  • 回家!2018春运宣传片温暖出炉 2019-02-20
  • 建设马克思主义执政党的光辉指引 ——《中国共产党章程(修正案)》诞生记 2019-02-20
  • 家长快看!济南市中、历下区2018年入学安排最新出炉 ——凤凰网房产济南 2019-02-20
  • 动次创始人杨宝成:“格”斗快手、抖音 2019-02-18
  • 多视角、多元化,中外知识产权面面观 2019-02-10
  • ——客观唯心主义哲学思想的幸福感和不幸福感则是:人的主观臆断的欲望能否在“神”的制约中满足“好”的感觉。“幸福”就是在“神”的制约中满足了人的主观臆断的欲望而达 2019-02-10
  • 江苏省级福彩公益金 资助南京7个公益项目 2019-02-06
  • 比利时建议每周饮酒别超过10杯 2019-02-06
  • 吸引千百万青少年喜爱参与和互动 2019-01-30
  • 端午节粽飘香!怎么吃粽子不发胖?习俗暗藏养生精髓 2019-01-23
  • 殷之光朗诵《我骄傲我是中国人》 2019-01-22
  • 南通如皋为应对督察“回头看”违法掩埋危险废物 2019-01-22
  • 明年起全面供应国六标准汽柴油 2019-01-21
  • 建行重庆市分行精心组织“6.14信用记录关爱日”主题宣传活动 2019-01-18
  • 你所说的时候正是四两酒半仙处于姑娘的时候。四两酒半仙说,她俩当年一人一餐饭就要吃一斤半米,你说这亩产够四两酒半仙一年吃吗??[微笑] 2019-01-18
  • 140| 22| 683| 671| 921| 968| 589| 845| 13| 495|