养生网养生指南:
广告

甘肃快三投注app:暑天如何喝冷饮不伤身

发布时间:2015-07-22 15:46:48 浏览:38469 来源:

甘肃快三专家推荐号码 www.t89km.cn   夏季酷热难耐,一杯冷饮下肚,能快速降温,又可及时补充人体散失的水分。不过,喝冷饮有益也有弊,随意饮用也会伤身。那么,夏季如何健康地喝冷饮呢?

  选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮,否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不易伤害人体。

  每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料1次别超过半瓶。

  饮冷要“慢”喝 喝冷饮最好能细细品味,慢慢饮下,这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

  大汗后别马上喝冷饮 刚外出归家,或因活动出汗较多时,不要立即喝冷饮,否则易导致“汗闭”,导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

  冷饮在冰箱中贮存久了别喝冰箱不是保险箱,一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以,冷饮买回最好尽快食用,在冰箱中放得过久,品质和安全性会降低。另外,融化的雪糕别再放回冰箱。

  体质偏寒的少喝冷饮 有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等,为体质偏寒现象,应禁吃冷饮,尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。

  老人慎喝冷饮 老年人阳气减弱,胃肠功能较差,最好少吃冷饮,否则会影响胃肠消化,降低抗病能力。

  某些慢性病者慎喝冷饮 比如,高血压、冠心病、慢性胃炎等病人,突然的冷刺激可致血管痉挛、血压升高,有可能诱发心脑血管病、胃炎等突发或加重。

广告
  • 日本不是那就你是喽。[大笑] 2019-05-13
  • 空军多型多架战机绕飞祖国宝岛 2019-05-09
  • 2018年上海国际电影电视节在新征途上再出发 2019-05-05
  • 河曲警方开展遵纪守法、打击赌博违法犯罪宣传活动--黄河新闻网 2019-05-03
  • 商务部公布对原产于美国和日本的进口氢碘酸产品反倾销调查的初步裁定 2019-04-30
  • 临沧对话:中佛协藏南传办主任清远法师谈南传佛教 2019-04-21
  • 218万游客在晋中市“粽”情过节 2019-04-16
  • 石景山区长文献转任朝阳代区长 2019-04-07
  • 韩美共同宣布:暂停8月“乙支自由卫士”联合军演 2019-04-05
  • 中国又一“超级工程”将完工 8年耗资1000亿将惊艳世界 ——凤凰网房产 2019-04-05
  • 战机还未飞抵 英工程师就“向中国泄露F35B机密”? 2019-04-03
  • 尖端科技为传统保险业“赋能” 2019-04-02
  • 社会民生--山西频道--人民网 2019-04-02
  • 召开江西全面放开养老服务市场提升养老服务质量发布会 2019-04-01
  • 在雄安,和你约定下一个十年 2019-04-01
  • 943| 544| 812| 915| 536| 700| 680| 408| 585| 106|