养生网养生指南:
广告

湖北快三:身体湿气重怎么办 巧利用养生粥赶走湿气

发布时间:2018-07-02 10:42:55 浏览:1037 来源:互联网

甘肃快三专家推荐号码 www.t89km.cn   

点击购买

  体内有湿气,是很难去除的。湿气重的人,不仅舌苔较为厚重,身体也比较疲惫,睡不好,影响人们的日常生活。那么怎么身体湿气重应该怎么办?下面为大家推荐六款养生粥,帮你赶走体内湿气,拥有一个健康的身体……

  淮山芡实薏米汤

  材料:淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。

  制法:先用水浸泡淮山,去掉硫黄之味。薏米用锅炒至微黄,排骨洗净斩件,芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内,煲一个半小时,调味即可。

  功效:健脾醒胃、祛湿抗疲劳,尤适宜脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。便秘者不适宜。

  薏米赤小豆汤

  材料:薏米30-50克、赤小豆30-50克。

  制法:薏米、赤小豆用清水洗净,放进汤煲内,煲一个小时,调味即可。

  功效:健脾、利湿,尤适宜湿久化热、口苦、尿黄、舌苔黄腻者。

  小米薏米芪莲粥

  材料:小米30克、薏米30克、大枣10克、莲子10克、黄芪15克。

  制法:将全部材料洗净,放进煲内,煲一个小时,调味即可食用。

  功效:健脾、除湿、益气。以上所列食材为中年人用量,老年人应适当减量。

  藿香荷花茶

  材料:厚朴花10克、荷叶20克、藿香10克。

  做法:将上述材料放入砂锅,加水煮20分钟,隔渣取汁,作日常茶饮。

  功效:能醒脾胃、芳化湿浊,适用于上焦困湿者,常见有口淡、胸闷、头重湿困、舌苔白腻等症状。

  莲子扁豆祛湿方

  材料:莲子(带心)10克、扁豆10克、猪瘦肉150-200克、陈皮1.5克。

  制法:所有材料一起煮汤,煮一小时左右,加少许盐,即可饮用。

  功效:健脾祛湿、清心火,适用于出现食欲不振、烦躁易怒、大便不畅、舌苔白厚的儿童饮用。

  花椒蛇床子

  材料:花椒30克、蛇床子30克。

  制法:将药材洗净,放4碗水,煮35分钟,兑水1000ml,泡脚,每晚泡20-30分钟。

  功效:祛下焦寒湿、补肾祛风,适宜手足发冷者,尤其适宜女性。

广告
  • 驻人社部纪检组对受处理党员干部开展后续教育帮扶 2018-12-12
  • 《陕西省县域经济社会发展监测考评办法》解读 2018-12-12
  • 城口修齐镇开展污水处理厂(站)运行管理工作检查 2018-12-11
  • 双11,剁的是手,套的是心 2018-12-05
  • 2018世界杯进入倒计时  莫斯科举行大型灯光秀 2018-12-05
  • 长治市民今后办理出入境业务可享受“一网通 一次办” 2018-12-04
  • 李宝善社长会见澳大利亚前外长、澳大利亚悉尼科技大学澳中关系研究院院长鲍勃·卡尔一行 2018-12-03
  • 端午节,跟随习近平找寻中华民族“精气神” 2018-12-03
  • 专访胡安·萨马兰奇:相信中国代表团在北京冬奥会成绩突飞猛进 2018-11-28
  • 梦之蓝品牌签约上合组织,助力2018青岛峰会 2018-11-25
  • 经济日报多媒体数字报刊 2018-11-25
  • 2018网络中国节·端午 2018-11-20
  • 如何带最少的行李去旅行?干货来了 2018-11-20
  • 川美师生图绘总书记重庆团重要讲话精神 2018-11-15
  • 个子矮脸大腿粗还有拜拜肉,这些烦恼时尚博主Hannah Morgan全都有!看她怎么靠穿搭来掩盖 2018-11-14
  • 196| 497| 464| 676| 871| 13| 487| 912| 81| 596|